Psychoterapia psychodynamiczna w czym moze pomóc?

Psychoterapia psychodynamiczna ma zastosowanie do szerokiego zakresu problemów psychologicznych.

Psychoterapia psychodynamiczna może być skuteczna dla osób, które doświadczają np. :

Trudności w interakcjach społecznych,

• myśli obsesyjne (natrętne, niechciane myśli na określony temat, np. o czystości, agresji);
• zachowania kompulsywne (wykonywanie pewnych czynności w sposób kompulsywny lub niekontrolowany, np. mycie rąk, robienie zakupów);
• fobie, czyli nieuzasadniony lęk, np. przed pewnymi przedmiotami, zwierzętami lub sytuacjami (np. zamkniętymi pomieszczeniami, przebywaniem poza domem, samotnym podróżowaniem, różnymi sytuacjami społecznymi),
• zaburzenia snu (np. bezsenność, nadmierna senność, nieregularny rytm dobowy);
• nagłe ataki lęku, panika;
• dolegliwości somatyczne pochodzenia psychologicznego (somatyzacja, np. kołatanie serca i bóle serca, drżenie rąk, bóle głowy, bóle brzucha, duszności, omdlenia);
• Choroby psychosomatyczne, tj. choroby, w których czynnik psychologiczny wpływa na wystąpienie i przebieg choroby somatycznej (np. astma, alergie, nadciśnienie, atopowe zapalenie skóry, wrzody żołądka, niektóre choroby przewodu pokarmowego);
• brak pewności siebie, obniżona lub niestabilna samoocena;
• nadmierna impulsywność, np. napady złości, płacz, objadanie się;
• utrata zainteresowań, chroniczne zmęczenie;
• niejasny niepokój, niepokój, napięcie;
• wahania nastroju lub ryzykowne zachowania;
• Problemy w życiu osobistym lub zawodowym, którymi czują się przytłoczeni;
• trudności z przystosowaniem się do nowej sytuacji, środowiska;
• cierpią na zaburzenia psychiczne: Lęk, przystosowanie, osobowość, zaburzenia afektywne, psychotyczne, odżywianie;
• przewlekły lub silny stres;
• obniżenie sprawności procesów poznawczych, tj. koncentracji, pamięci i efektywnego myślenia;
• częste poczucie niepewności, trudności w podejmowaniu samodzielnych decyzji;
• trudności w bliskich związkach;
• depresja, zniechęcenie lub wahania nastroju;
• przytłaczający smutek, beznadzieja, brak sensu życia.

Psychoterapia psychodynamiczna, a problemy z innymi ludźmi

Psychoterapia psychodynamiczna może być szczególnie pomocna w przypadku problemów w kontaktach społecznych (np. napięcie w kontaktach z innymi, poczucie osamotnienia, trudności w nawiązywaniu nowych znajomości) lub w relacjach z bliskimi osobami (partnerami, dziećmi, rodzicami), ponieważ daje czas i narzędzia niezbędne do przeanalizowania tego, jak odnosisz się do bliskich relacji i jak w nich funkcjonujesz. Na przykład, niektórzy ludzie często zakochują się bez wzajemności, nie potrafią zbudować stabilnego związku, ciągle wiążą się z niewłaściwymi osobami, powtarzają te same błędy w swoich związkach, z. boją się wyrażać swoje potrzeby lub niezadowolenie wobec innych z obawy przed odrzuceniem.

Psychoterapia psychodynamiczna o problemy w pracy i nauce?

Może być równie pomocna w przypadku problemów w pracy lub nauce. Jeśli na przykład przestałaś/eś czerpać przyjemność z pracy lub studiów, masz trudności z wykonywaniem zadań (np. kontakt z klientami, regularne uczęszczanie na kursy, pisanie prac semestralnych lub sprawozdań), unikasz kontaktów z kolegami z pracy lub grupy naukowej, boisz się rozmawiać z szefem lub wykładowcą, boisz się występować na konferencjach lub prezentacjach, możemy wspólnie ustalić, co może być przyczyną tych trudności.

Psychoterapia psychodynamiczna, a rozwój osobisty

Oczywiście nie sposób wymienić wszystkich możliwych problemów, które skłaniają do szukania pomocy u psychologa lub psychoterapeuty. Jeśli cierpisz z powodu innych trudności emocjonalnych, psychologicznych lub kontaktowych, zaproszę Cię na rozmowę, podczas której wspólnie wyjaśnimy, czy psychoterapia jest dla Ciebie w tym momencie właściwą drogą. Jeśli jednak przyciąga Cię na terapię pragnienie rozwoju osobistego, również można skontaktować się z psychoterapeutą. Psychoterapia psychodynamiczna daje możliwość poznania naszych nieświadomych motywów, które odpowiadają za nasze zachowania, przeżywane emocje i sposoby budowania relacji.

Artykuł inspirowany ofertą psychoterapii z tej strony: Psychoterapia Kraków – Ewelina Smagała – dziękujemy

Zobacz także inne artykuły o psychoterapii psychodynamicznej.