Dbanie o zdrową skórę

Dbanie o skórę polega na połączeniu dobrych nawyków pielęgnacyjnych i zdrowego stylu życia. Oto kilka wskazówek dotyczących dbania o skórę.

Dbanie o skórę w słoneczną pogodę

• Ochronę przeciwsłoneczną można zacząć od ubrania i nie chodzi tu tylko o to, żeby nie chodzić w południe w dzięki ramiączkach. Istnieją ubrania z filtrem UV opracowane specjalnie do ochrony przed słońcem.
• Używaj filtrów przeciwsłonecznych.
• Nie zapomnij o ochronie oczu i głowy.
• Łatwo uwierzyć, że jeśli schowamy się za parasolem lub namiotem przeciwsłonecznym, nie musimy już martwić się o ochronę naszej skóry, ale to błąd! Bezpośrednie światło słoneczne nie dociera do nas w tym czasie, ale promienie odbite np. z wody w basenie mogą tak samo poparzyć naszą skórę. Dlatego ochrona przed słońcem jest konieczna nawet w cieniu!
• Jeśli wystąpią problemy i jest już za późno, postaraj się zaopiekować poparzoną skórą. Uczucie podrażnienia możemy złagodzić pod prysznicem zimną wodą, ale nie moczyć się zbyt długo, a raczej kilka razy, krótko przemyć skórę. Po zabiegu możemy również skorzystać z żeli po opalaniu i preparatów z aloesem. Nie należy stosować tłustych kremów na oparzone części ciała.

Dbanie o skórę w zimie

• Podczas zimowej pielęgnacji skóry największy nacisk należy położyć na profilaktykę, czyli musimy dążyć do tego, aby nasza skóra nie przesuszała się. W tym celu warto np. nawilżać powietrze w mieszkaniu
• Nie bierz długich ciepłych pryszniców! Chociaż gorący prysznic lub kąpiel są czasami bardzo przyjemne, używaj ciepłej wody zamiast naprawdę gorącej wody, ponieważ ta ostatnia szybciej wysusza naturalne olejki skóry. Nie spędzaj często więcej niż pięć minut w ciepłej wodzie, to wystarczy na gruntowną kąpiel lub prysznic.
• Jedz pokarmy bogate w oleje! Omega-3 w żywności naturalnie dostarczają oleje do skóry.
• Dbamy również o to, aby podczas oczyszczania i kremowania twarzy rekompensować zewnętrzne uszkodzenia, a nie je potęgować, czyli nie wysuszać jeszcze bardziej skóry. Zmień alkoholowy żel do mycia twarzy na bezalkoholowy, a zamiast produktów z dużą zawartością wody wybierz bardziej tłusty, gęstszy krem do twarzy z witaminami dostosowany do rodzaju naszej cery.
• Nie siadaj pod klimatyzatorem lub grzejnikiem! Nie zaleca się siadania obok któregokolwiek z nich, ponieważ oba mają działanie wysuszające, więc warto o tym pamiętać!
• Zakryj wrażliwe obszary! Zawsze noś rękawiczki i szalik w chłodne dni, aby chronić skórę przed zimnem. Nie zaszkodzi też dokładnie posmarować dłonie na około pół godziny przed założeniem rękawiczek.
• Należy jednak unikać kremów perfumowanych, ponieważ mogą podrażniać wrażliwą skórę.

Dbanie o skórę na co dzień:

• Oczyszczaj skórę dwa razy dziennie (rano i wieczorem) delikatnym środkiem myjącym.
• Unikaj częstego używania gorącej wody, która może pozbawić skórę naturalnych olejków, a po umyciu pamiętaj o osuszeniu skóry.
• Po oczyszczeniu skóry użyj toniku, który pomoże zrównoważyć pH skóry i zwęzić pory.
• Nałóż na twarz i szyję krem nawilżający, aby utrzymać odpowiednie nawilżenie skóry.
• Wybierz krem nawilżający odpowiedni dla Twojego typu skóry (tłusta, sucha, mieszana itp.) i nie zapomnij o stosowaniu kremu z filtrem w ciągu dnia, aby chronić skórę przed szkodliwymi promieniami UV.
• Złuszczaj skórę raz lub dwa razy w tygodniu, aby usunąć martwe komórki skóry i poprawić jej ogólną strukturę i wygląd.
• Wysypiaj się i pij dużo wody, aby zachować zdrową i promienną skórę.
• Unikaj palenia i ogranicz spożycie alkoholu, ponieważ oba te czynniki mogą być szkodliwe dla skóry.

Artykuł przygotowany we współpracy z gabinetem medycyny estetycznej w N owym Targu Pretty- Woman